北京化工大学材料科学与工程学院教授
“春捂秋冻，不生杂病”是有一定科学道理的。
因为在冬天的时候，大家都穿得比较多，北方家里也比较暖和，那么人体对温度的调节功能就会下降。从中医讲，冬天是主收藏的，阳气过冬了冬眠了，春天的时候春气开始生发，但是在初春的时候阳气并没有上涨得很旺盛，护卫的功能还没有表现出来，过早地减退衣服确实会引发疾病。
最常见的是上呼吸道的感染，上呼吸道感染又是万病之源，它可以导致心脏病、脑血管病复发。另外还有比如说最常见的关节病、胃肠道疾病、女性的痛经等等，都和这个春天受寒有关。
小贴士
春捂秋冻对于婴幼儿还有老年人，尤其是有慢性呼吸系统疾病，心脏病、脑血管病的病人更加注意。
春捂并不是单纯地穿衣防寒
最重要的是要捂对地方
才能达到预防疾病的目的
春捂到底要捂什么部位呢？
头颈：有大椎穴和风池穴 ，都是特别风邪直中的地方。
双脚：寒从脚下生， 保护脚特别重要。
脚有涌泉穴，脚腕有一个穴位叫三阴交，三条阴经的经脉聚集的地方，寒邪特别容易从三阴交直入，就会影响到三个阴经的穴位，可能会导致痛经腹泻或者是腰腿疼等等疾病的发生。
注意：脚是穴位和筋络的聚集地，加上离心脏较远，血液供应不如其他部位，脂肪层薄所以很难保暖，很容易受到风寒的侵袭，所以一定要注意脚部的保暖。
小贴士
尤其要提醒年轻人，千万不要在春寒料峭的时候
露出脚脖子，如果脚腕受风了，等年龄大了，骨关节病的症状还有胃肠道疾病，痛经、月经不调都会出现，所以在年轻的时候要保护好自己。
春捂最重要的就是要保护好头颈和双脚
除了这两个关键的部位
春捂还应该根据自己的体质
不同的基础疾病进行保暖
胃肠道疾病：一定要保护我们的肚子，肚脐是叫神阙，就是我们的所有的神气的聚集的地方。还有关元中府这一类的穴位，都在我们围着肚脐的上下，所以平常尤其是在春天的时候这个地方一定要保暖，尤其是中老年朋友里面有胃肠功能不好的人群。
关节疾病：一定要注意各大关节的保暖，比如说膝关节不好，我们就戴上护膝。
春捂是很有必要的，但要注意捂的部位，并不是单纯地穿上厚重的棉衣外套就可以了，而是要根据自己的实际情况对一些重点部位进行防寒保暖。
这是重点你一定要注意
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于头、背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。
那么春捂需要捂多久，捂到什么时候呢？
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣，如果感觉身体出汗，就不妨早点换装，否则穿的多了出了汗，被冷风一吹，反而容易生病。
春捂更多的意义在于提醒春季要更加注意气温的变化，随着身体感受及时增减衣服，对重点的身体部位着重进行保暖，而不是一味地穿厚外套。
