朋友圈有人说“每一口都没白吃，全都变成了身上的肉肉”，“每逢佳节胖三斤”想必是现在大多数人的现状吧。在春节期间吃吃喝喝，外带睡懒觉，几乎每个人都胖了几斤，看到胖胖的自己，真是悔不当初！假期过了，好多人开始了减肥大计，如何能更快的恢复瘦身状态呢？别急，今天就给大家推荐几种减肥好物，让你节后也能吃着瘦下来哦！
生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，因此也被叫做减肥生菜，想减肥的小伙伴记得要多吃哦。
大白菜
炒着吃？炖着吃？放火锅？无论是作为主角还是配角，大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。
难得的是，价廉物美的大白菜含有丰富的维生素C和维生素E，可以养颜美容。而丰富的纤维素，则能帮助带走肠道中的油脂和毒素。
木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色。
通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
黄瓜
一想到黄瓜，就感觉非常清爽，而且黄瓜中含有苦味素，这一物质摄入之后，有助于清肠排毒，所以是减肥人士的最佳之选。所以说在春节期间，如若经常使用一些大鱼大肉，不妨吃上一盘凉拌黄瓜，吃起来既爽口，而且还能有效清肠刮油，有利于健康。
苹果
由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
山楂
山楂含有脂肪分解酵素，能帮助分解食物中的脂肪，使胃里的油脂性食物不会积存太久，很快就被代谢出去。
又因为含有山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化喔！然而，因为含多种有机酸，空腹时肠蠕动慢者和胃酸过多者都不宜食用。
冬瓜
冬瓜本身就属于 零脂肪 食物，而且冬瓜中含有多种抑制糖转化为脂肪的生物活性物质（比如葫芦巴碱丙醇二酸等），简直就是减肥利器！大鱼大肉过后，冬瓜能够迅速帮我们降火 ，而且它利尿的功效也很，这样浮肿问题也解决咯！
玉米
生活中很多人都喜欢吃玉米，比如说用玉米来熬汤，或者将玉米粉碎之后，做成玉米粥，很多人最爱吃的是煮玉米。其实玉米所含营养丰富，其中包括镁、钾等微量元素，食用之后有利于促进肠壁蠕动，进而有助于促进体内毒素和垃圾的排出。而且玉米中还含有卵磷脂、维生素等营养物质，有助于降胆固醇，所以是不错的刮油清肠食物之一。
