前列腺关系着男人一生的健康，而且前列腺又是男人经常出现问题的地方。在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，很多男性会患有前列腺疾病，这会给男性的正常生活带来非常大的影响。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。下面，小编就给大家介绍几种有助于保护前列腺的食物，男性应该多吃点，一起来看看吧。
这几种食物是前列腺的“对头”，男人多吃点
蘑菇
研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
坚果
坚果中富含有益于男人前列腺健康的硒元素。硒元素，对于男人的前列腺健康，有着十分重大的意义。新作为人体必需的微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，而这一种酶又能有效降低细胞膜中过氧化氢和纸质过氧化物，进而能有效改善前列腺的状态。而且硒元素，对于抵抗前列腺癌也有一定的功效。
西兰花
很多人都知道西兰花里面含有大量的抗癌物质，营养元素和萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。其实西兰花里面也含有丰富的硒元素，这种元素对于抗癌防癌有着非常好的效果。
南瓜子
南瓜子也是一种非常好的前列腺保护食品，它里面不仅含大量的有益于前列腺的锌元素，还含有一种叫“南瓜子素”的有效成分，可以帮助改善排尿困难，也可以使增生的前列腺缩小。
大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
番茄
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
石榴
研究发现，深红色石榴汁中的多酚类抗氧化物质，不仅能抵制体内受损细胞发展成癌症，而且可显著延缓前列腺癌患者体内恶性肿瘤的生长速度。使用石榴汁进行辅助治疗前列腺癌不但疗效显著，而且不会产生其他不良反应。
绿茶
绿茶中含有的抗氧化剂儿茶素，能有效增强人体的免疫力。所以说男人每天，喝至少3杯的绿茶，既能有效帮身体排毒，又能有效保护前列腺，降低患上前列腺疾病的风险。
