红枣是很多女性最常备也是最爱的食物之一。吃枣的好处多多，益气、养血、安神，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。不是有句话说“一日食三枣，百岁不显老。”但是红枣虽好，在食用过程中也是有很多注意事项的，吃得不对还会影响健康。下面就让小编来为你介绍一下吃红枣的时候应该注意哪些事情。
1、不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题，而且大枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、糖尿病人不宜吃红枣
红枣的含糖量很高，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者食用。
3、经期女性不宜吃红枣
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
4、体质燥热的人不宜吃红枣
因为红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一些属于体质燥热的女性服用，千万别选择在月经期间的时候服用，因为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可能引起生命危害。
5、吃退烧药时不宜吃红枣
红枣属于含糖量高的食物，服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。
吃红枣要注意这些
细嚼慢咽
红枣是滋补保养佳品，可以通俗食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等题目。并且红枣的枣皮消化起来斗劲坚苦，必定要细嚼慢咽。
多喝水
红枣的高含糖量对牙齿有必定风险。要是吃太多红枣，却没有饮用充足的水，很轻易龋齿。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
