北京中医药大学东直门医院东区针灸科主任
1. 可用肉桂泡脚
肉桂的温阳之效非常好，但是缺点就是如果用量大熬出来的味道很重 。
2. 可用麻椒泡脚
川椒的温阳作用要比别的花椒好一些，但如果只用水泡，可能功效出不来，最好煮一下，凉水下锅，煮10分钟即可。
泡脚时需要注意什么呢？
小草
1.泡脚水的温度
把手放进水中，不凉但是也不至于烫手的温度就适合泡脚了。
专家提醒：糖尿病患者对水温敏感弱，最好让家人帮忙试一下水温，避免烫伤。
2. 泡脚盆的选择
泡脚盆的材料可以随意选择，但是尽量选择高一点的盆。
3. 泡脚的时间
刚吃完饭不要立刻泡脚，刚吃完饭血液应该蓄积在胃里助消化，如果立刻泡脚可能造成消化不良。最少要隔上半个小时到一个小时，泡脚的时间不宜过长，20-30分钟为宜。
还有什么其它办法能缓解手脚冰凉呢？
温柔笑
1. 当归生姜羊肉汤
生姜一次不要超过10克，可以不去皮，姜皮的助阳作用更强一些。
当归一次在10-30克之间即可。
2. “它们”来帮忙
可以选择吃一些韭菜、茴香。
做饭的时候加一些大葱和蒜来缓解手脚冰凉。
