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提到低血糖，大家并不陌生，很多人甚至出现过低血糖的症状，但是关于低血糖的“真相”，大家却未必真正了解。事实上，血糖就是血液中的葡萄糖，它能为人们的日常代谢活动提供能量。对于健康的成年人来说，低血糖是指空腹时血糖浓度≤2.8mmol/L，而对于糖尿病患者来说，空腹时血糖浓度≤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。有些人觉得低血糖“问题不大”，只要多吃些东西就好了，但低血糖其实具有很大的危害。低血糖有哪些危害？发生低血糖时该怎么办？生活中应该如何预防低血糖？小圈这就带你去了解一下！
低血糖有哪些危害？
1. 影响正常学习工作
低血糖会导致注意力无法集中、精神涣散、头晕头痛等。
2. 损伤神经系统
如果低血糖程度重、持续时间长，可能会导致不可逆的神经损伤，伤害脑细胞，导致智力受损、失去语言能力、偏瘫或全身瘫痪、癫痫等。
3. 损伤心脑血管系统
尤其对于老年人，低血糖容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞、中风、脑出血等急症。
4. 损害眼睛
严重低血糖可出现眼压突然下降，引起眼内动脉破裂、出血。
5. 损伤肾脏
急性低血糖可减少约22％的肾血流，加剧肾脏损害。
6. 导致死亡
严重的低血糖可直接导致死亡。
发生低血糖时该怎么办？
当低血糖发生时，需要争分夺秒救治。正确的做法是，对于轻度到中度的低血糖，可口服糖水，进食糖块、含糖饮料和果汁、蜂蜜等单糖食品，因为这类食物可很快被肠道吸收，从而迅速缓解低血糖症状。馒头、包子、饼干等淀粉类食品也可食用，但这些属于多糖，需要在体内经过逐步代谢分解变成单糖才能被人体吸收，所以纠正低血糖的速度和效果相对较慢。对于糖尿病患者服用药物引起的低血糖，应及时停用相关药物。对于重度低血糖患者，应立即送往医院急救，以防发生不可挽救的后遗症。
生活中应该如何预防低血糖？
1. 按时按点吃饭，上班族可能加班加点错过正常用餐时间，需要随身携带一些糖果或甜饼干应急。
2. 不要大量且长时间进行高负荷的运动或劳动。
3. 定期体检，了解引起低血糖的原因，积极治疗，避免其发生。
