1、一般上班族还有经常开车的司机都会有久坐的现象，身体常年得不到锻炼，下半身基本活动不到，这样腿部的血液循环就不怎么流畅，每天晚上泡个热水脚，能够使腿部血液循环加速，而且滞留在腿部的血液也会流向别的部位，会感觉身体特别的放松，睡觉的时候入睡也会特别快，睡眠质量也有提高。
2、大部分女生会出现手脚冰凉的情况，这就是血液循环的不彻底，脚部的血管处有了障碍，而且还会经常感冒流鼻涕，每天坚持泡脚就可以解除这一障碍，不但使血液循环恢复到正常，还会扩张血管达到驱寒保暖的作用。
3、脚部虽然是离我们心脏最远的地方，但是在我们的身体中承担着重要的作用，特别是那种跑步运动员，经常用到脚的人们，他们的脚会长期处于紧绷的状态，每天晚上泡脚可以缓解脚部的紧绷疲劳感，达到放松的效果。
泡脚的注意事项：
1、泡脚时间不宜过长，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭前饭后不宜马上泡脚。泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时。张鞠华医生指出，饭前30分钟、饭后1小时内，醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下不宜泡脚。
3、泡脚水温不要过高。有人认为，泡脚水温越高越好，张鞠华医生指出，这种想法是错误的。首先，水温高容易被烫伤。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的，每周不宜超过3次。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。
4、药浴后不宜立即站起。用辛温发汗类药物和经常药浴者，宜适当减少药浴时间。严重心脑血管疾病、肝肾功能不全患者慎用。皮肤病患者慎用。结核、骨髓炎患者不宜药浴。
5、药浴?禁忌：皮肤有溃破或创口者，局部禁用。对药浴液皮肤过敏者、出凝血功能障碍患者、严重肺系疾病患者、妊娠期和月经期都禁用药浴。
