柚子有“天然水果罐头”之称，它营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。那么，吃柚子有哪些好处呢？什么人不宜吃柚子？
吃柚子有哪些好处？
1、降血糖
新鲜的柚子中含有的类胰岛素，能有效帮助高血糖患者降低血糖，是糖尿病患者能适量的食用，当然切不可多吃。
2、预防心血管疾病
柚子还含有不少的蛋白质，包括维生素b1、b2、维生素c以及类胰岛素成分，钠的含量也很低。这些成分可以有效控制高血压、血脂、血管的硬化等疾病。柚子中含有一种特殊的成分是生理活性物质皮疳，可使血液的黏度降低，减少了血栓的形成，所以说柚子对心脑血管也有预防的作用。
3、美容养颜
柚子大量维生素C，不仅可以起到去除色斑的作用，同时还能是我们的皮肤更加紧致，使皮肤保持在最佳的状态。这主要是因为维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。因此生活中我们可以经常吃柚子，这样可以使得我们的皮肤变得更加的丰满和平滑。
4、预防中风
柚子中含有一种黄酮类物质，能有效的降低患中风的可能，同时这种氧化剂在我们的身体中，还能起到增强血管功能以及消炎的作用，能保护好我们的大脑。
5、消食健胃
柚子中富含的粗纤维和维生素可以健胃消食，不仅如此，对于止咳化痰也有功效，经现代医学研究后发现，证实柚子确实具有中医提到的这些功效。
这些人不宜吃柚子
体寒的人
柚子本身就是属于寒性的水果，如果吃太多的柚子就会导致身体出现腹痛腹泻的现象，所以那些体寒的人就尽量要少吃。
经常腹泻的人
柚子还有很好润肠胃的作用，能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用，特别是你在大姨妈期间，尽量少吃。
服用降压药的人
高血压患者在服药期间不要吃柚子或饮用柚子汁，不然可是会产生血压骤降等严重的毒副反应的。
