中日友好医院普通外科二部主任医师
甲状腺结节与饮食中摄入碘有关吗？
碘和甲状腺结节的关系应该呈一个U字形的关系，碘不足会引起甲状腺结节的发生，碘过量也会，我们碘一定要适量。
正常情况下，成年人每天所需碘含量为120-150微克，相当于50克虾皮的量，大家可以根据自身情况调节碘的摄入。
小贴士
甲状腺结节除了与碘有关，还和三大因素有关。
1 甲状腺非常脆弱，受电离辐射影响很大。
2 当你脸红脖子粗，心情不好天天生气，情绪化压力大时，受伤最大的就是甲状腺。
3 导致甲状腺结节还有一个至关重要的因素就是遗传。
甲状腺结节能否消失？
除了手术切除，甲状腺结节一旦形成就不会消失。它可以变小，比如囊实性结节（结节里面的）液体可以被吸收变小了，而绝大多数甲状腺结节患者都没有症状，大部分都是通过体检发现。
甲状腺结节的治疗一定要到正规医院去治疗，不要偏信广告。
体检发现甲状腺结节应该怎么办？
主要是做两方面的检查：
1 形态学的检查，就看这个甲状腺的大小，甲状腺长结节没有。
2 甲状腺功能的检查，抽血化验。
小贴士
甲状腺结节的男女比例为1:4，女性高于男性，但是男性的结节恶性概率高于女性。
但是大家也不用过于担心，绝大部分甲状腺结节都是良性的，良性结节如果不是特别大的情况下，可以观察不需要做手术，只有10%到15%的人的甲状腺结节可能是恶性的。
好习惯帮你保护甲状腺
远离辐射
远离电离辐射及放射性物质，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。
少熬夜别焦虑
做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。
关注情绪变化
情绪变化，可能提醒甲状腺功能异常。
甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。
注意饮食 积极锻炼
食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。
积极锻炼身体，提高抗病能力。
