舒畅
中国医学科学院阜外医院血管外科中心主任
1 皮下很多静脉看得很清楚，是静脉曲张的早期表现，不需要进行别的治疗。通过改变生活习惯，避免久坐久站即可。
2 下肢除了有静脉曲张以外，还出现了皮肤的色素沉重，建议来医院做手术治疗，否则静脉曲张加重后，局部会出现溃烂。
3 典型的静脉曲张，一部分像蚯蚓状，膨大很厉害，血管里可能长血栓，甚至发生静脉炎，也要进行手术。
专家提醒
圈友腿上的症状都是静脉曲张，而且由轻到重，对应了不同的级别。
轻度静脉曲张只需要避免久坐久站，配备预防性的弹力袜即可；而重度静脉曲张，需要手术治疗。
静脉曲张会引发肺栓塞吗？
静脉曲张加重会导致下肢皮肤和组织缺血、缺氧、溃烂、溃疡、坏死，蔓延至深静脉可能诱发肺栓塞。
这两类人是高发人群
1 老人
老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。
2 从事久站久坐职业的人
如教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
提早预防静脉曲张应该怎么做？
努力奋斗
1 可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。
这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。
2 然后站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。
这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
3 单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。
这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。
注意：切记不可听信传言偏方，或采用一些不恰当的治疗方法。
适量摄入富含维生素E的食物，可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
