血管健康是非常重要的，想要身体健康，避免心血管疾病的侵袭，我们一定要保护好血管的健康。血管一旦硬化或堵塞，就会像火山喷发一样，诱发脑梗塞、血栓以及各种心血管疾病。血管堵塞最重要还是饮食习惯，有些食物可以起到清理血管垃圾的作用，相反有些食物则可能让你的血管“堵上加堵”，下面就一起看看吧。
5种食物给血管“添堵”
油炸食品
油炸食品在生活中有很多，比如炸鸡块，炸鸡柳，油条，薯片等等都属于油炸食品，这些食品非常受大家的欢迎，吃起来又香又脆，很多的小零食也是油炸食品，这些油炸食品虽然很美味，其安全隐患非常的大，可能会造成血管堵塞。
甜食
甜食具有比较高含量的糖分，容易在体内中转化成脂肪物质，导致肥胖。如果不及时消化的话，脂肪还会挤压血管，引起血压升高，动脉硬化，而且常常会附着在血管壁上，引起血管堵塞。为了尽量避免血管堵塞，大家应该控制甜品的摄入量。
动物肝脏
我们经常会吃到猪肝，猪肾或者其他动物的肝脏，这些卤煮的食物都属于高胆固醇食物，长期食用高胆固醇的食物会给我们的血管带来危害，甚至会出现堵塞血管的情况。
高油高盐食物
由于工作的关系，很多人都需要在外面吃饭，餐厅里的食物比较多油和糖，如果经常吃这些食物，对肠胃不健康，也会增加血管里的脂肪，出现血管堵塞。所以大家要尽量避免到外面吃饭，如果吃了太油腻的食物，应该要及时喝水，清理肠胃的油腻残留物。
奶茶
很多人都有喝奶茶的习惯，尤其在寒冷的时节更喜欢冲上一杯热热的奶茶，其实奶茶这种食物中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对心脏对血管的危害是非常的大的，可能会导致各种心脑血管疾病的发生。
8种食物帮你“疏通”血管
荞麦
荞麦是粗粮的一种，含有大量人体所需的营养物质，其中膳食纤维的含量比其他的谷物都要高很多。荞麦含有利于血液健康的氨基酸，以及促进血液循环的维生素B1，这些营养成分可以净化血液，降低高血脂，还能有效的促进新陈代谢。
大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，能够有效的清除血管内的硬化物质，从而预防各种心血管的疾病，而且还可以防止肝硬化和脂肪肝等等异常的肝脏疾病。另外大豆还可以清理坏胆固醇，降低人体的血压，疏通我们的血管。
芹菜
芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾，还含有比较丰富的钙、镁、维生素等，均有利于降血压。
芹菜中还含有一种独特的成分——芹菜素，是天然存在的一种黄酮类化合物，广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中，其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用，通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管等，从而有降血压的作用。
玉米
玉米可以促进人体内的脂肪和多余的油脂，新陈代谢速度的加快，想要让血管流通正常，那新陈代谢的速度一定要流通的快，否则就可能会导致血管发生堵塞的情况，经常性的吃玉米能够让大脑内部的血液流动速度加快，预防血管堵塞的情况。
洋葱
小编喜欢吃洋葱，却不喜欢剥洋葱，每次剥个洋葱，都是泪流满面呀！不过“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。
纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
芦笋
芦笋中含有丰富的芦丁、亚油酸的物质成分在其中，从而可以很好的清扫血液垃圾，防止血管堵塞硬化的价值，日常吃点芦笋的话，可以很好的疏通血管，使得血液流通变得更加的顺畅，可以很好的疏通血管，对于预防和改善脑血栓非常的重要。
紫茄子
茄子中含有丰富的维生素P的物质成分在其中，从而可以有效的增强血管的弹性，降低毛细血管的破裂，从而起到保护心血管、降血压的功效在其中，经常性的吃点血管清道夫， 让血液不粘稠，使得血管干净不堵塞。
黑豆
黑豆在外面日常生活中也是比较常见的，它可是个生气的食物，的但是便宜都知道吃黑豆有助于让头发变黑，其实黑豆还有其他的功效呢，它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，黑豆皮中的多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收。
