热搜: 食品  保健品  烟台  周黑  黑作坊  海产品  黑窝点  奶粉  全聚德  小龙虾 
 
当前位置: 首页 » 健康养生 » 饮食健康 » 正文

这样喝水,你将亲手“毁掉”自己的健康!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-25
核心提示:这个漂浮物实际上就是水中的钙离子、镁离子,加热以后结合生成碳酸钙,因为颗粒比较小,会飘在水上,时间长了有的也会沉下去,不是有毒有害的东西,喝到胃里会被盐酸溶解,对人体健康没有影响。
   烧水出现的白色的漂浮物,喝了会对健康有影响吗?
 
  这个漂浮物实际上就是水中的钙离子、镁离子,加热以后结合生成碳酸钙,因为颗粒比较小,会飘在水上,时间长了有的也会沉下去,不是有毒有害的东西,喝到胃里会被盐酸溶解,对人体健康没有影响。
 
  小区直饮水喝起来安全吗?
 
  主要取决于是否卫生,可以肉眼观看它的水龙头是否干净,是否定期检测。
 
  如果依旧担心,可以买一个测试笔,取水之前检测一下。
 
  小区直饮水跟家里的净水器原理是一样的,只要定期检测,定期换滤芯,水质是没有问题的。
 
  不论是小区里的直饮水还是家里的自来水,这些水的水质都是符合国家标准的,不用过于担心。
 
  如何烧水更有利于健康?
 
  1 水不宜煮太长时间;
 
  2 不建议用铝锅、铁锅烧水。
 
  “一天八杯水”到底应该怎么喝?
 
  喝水最好的时间段:
 
  第一杯水:起床后,一方面可以稀释血液,防止黏稠度过高,还可以清肠胃,帮助肝脏肾脏解毒,防止便秘;
 
  第二杯水:早上8:30左右;
 
  第三杯水:上午11点左右;
 
  第四杯水:下午1点左右;
 
  第五杯水:下午3点左右;
 
  第六杯水:下午5:30左右,晚餐前半个小时喝一杯水,保证消化液的充分分泌;
 
  第七杯水:晚上8点左右;
 
  第八杯水:晚上9点左右,睡觉前适量喝一杯水。
 
  注意:任何时段都可以喝水,但喝水也是有讲究的。“八杯水”是最佳饮水时间,但不是任何人都适合一天喝八杯水。比如肾结石患者要多喝水,肾衰竭患者要少喝水,应该根据自身情况遵医嘱适量饮水。
 
  小贴士
 
  1 最好的饮物是白开水。
 
  2 喝温水,更止渴。
 
  3 而且不能大口暴饮,要少量多次小口慢饮。
 
  4 每天的饮水量也不易过多,以防水中毒。
 
  “毁肾”的三大饮水习惯
 
  1 口渴再喝水
 
  口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。
 
  2 饮料当水喝
 
  常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。
 
  3 长期喝浓茶
 
  过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。
 
 
[ 健康养生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康养生
点击排行
  

鲁公网安备 37060202000213号