糖尿病人能吃香蕉吗

糖尿病人，在饮食上是需要格外注意的，少不注意很容易导致血糖升高，引发身体不适，严重的甚至会威胁生命。那么，糖尿病人能吃香蕉吗？

糖尿病人适合吃香蕉吗？

香蕉属于高热量水果，据分析香蕉含有很高的能量，1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，所以吃香蕉的时候如果不控制摄入量，就会导致热量超标。但是，香蕉属于高钾水果，常吃可以调节血压，从而能够保护血管，预防心脑血管疾病。不过，香蕉含糖量高达20％，如果是熟透的香蕉含糖量还可能更高，血糖控制较好的患者可以食用一根小香蕉或者半根大香蕉，而血糖控制不好的患者最好选择不吃。

哪些人不适合吃香蕉？

脾胃体质虚寒者

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。

水肿患者

香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。

吃香蕉的注意事项

1、正常人一天吃1-2根香蕉比较合适，而香蕉中的镁、钾等元素比较丰富，如果短时间摄入过多的话，会造成血液中微量元素比例失调。

2、未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，而鞣酸具有很强的收敛作用，可以让粪便变得干硬，从而造成便秘，所以最好别吃。