水果替正餐，易长皱纹

很多人为了减肥，用水果代替正餐。确实，适量吃水果可以降低心血管疾病、消化道疾病以及成人肥胖、超重风险，但是长期大量摄入代替正餐会影响蛋白质的摄入量。少了合成胶原蛋白的主要物质，皱纹也就多了。