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民间有种说法称“热水泡脚，赛吃人参”。热水泡脚能不能赛过吃人参不知道，但这样做对身体确实有不少好处。很多人奔波一天在临睡前都会用热水泡脚，洗去一天的疲惫，特别是冬天气温下降，用热水泡脚几乎成为了很多人的一个习惯。但最近网上有媒体报道称热水泡脚会导致人猝死，用热水泡脚有哪些注意事项？怎样泡脚能让你整个秋天不生病呢？别急，小圈儿这就带你去看看！
用热水泡脚有哪些注意事项？
1. 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴；
2. 泡脚时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风和空调，精神要放松；
3. 水温要保持温度适宜，太冷易引起感冒等，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。经期妇女也不宜足浴；
4. 心脏病、心功能不全患者，高血压、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗，如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗；
5. 足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
怎样泡脚能让你整个秋天不生病？
热水泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。针对不同的体质和相关的疾病,泡脚时我们可以加点“料”。
1. 若是惧怕空调吹的，生姜、艾叶泡脚则是很好的选择，尤其对于外感寒凉，有身痛、头痛，无汗怕风等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚可快速改善症状；
2. 对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲，可能是素体脾虚，可以在热水中加上伸筋草20克、苍术20克、白术20克，效果会更好。
3. 对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲20克、川断20克、补骨脂20等，可以补肾强筋壮骨；
4. 容易双脚冰凉的人，可以在水里加肉桂15克，鸡血藤20克，可以温经散寒通络；
5. 有高血压的患者可加夏枯草30克、白芍15克等，以清肝柔筋、辅助降压。
6. 如果有非感染性的无破溃的湿疮等，想要清热凉血解毒，可用食盐泡脚加点金银花，食盐具有清火、凉血，金银花具有解毒等功效。
7. 在这里提醒大家，“料”要想加得准，最好咨询一下身边的中医医师。
