怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？今天小圈给大家推荐几款夏季养生茶。
麦参茶
具体步骤：
准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。
适宜人群：适合出汗多，身体虚的人群。
酸枣仁莲子茶
具体步骤：
酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；
沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；
晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。
适宜人群：适合情绪中暑人群。
陈皮茯苓茶
具体步骤：
茯苓5克、陈皮2克；
茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、燥湿、化痰。
小贴士：
① 西瓜皮
中医对西瓜有个美称，叫天生白虎汤。西瓜是凉的，它的西瓜皮翠衣也是凉的，它能够清热祛湿，还有一点补气生津的作用。
② 金银花
能够清热解毒。
但如果是寒性体质，尤其脾肺寒气重的人不适合。
③ 生姜
可以去除体内寒气，尤其是鲜姜。生姜能够把胃肠道里的寒气，把我们在体表的寒气去掉。
