北京首都医科大学附属北京康复医院中医康复中心主任
我们可以采用穴位按摩的办法冬病夏治，起到预防呼吸系统疾病的作用。
1 天突穴：胸骨上有个小窝窝，按压后觉得嗓子有些发紧或有些呼吸不畅的感觉。
当你用力按压时往外呼气，马上起到一个立竿见影的止咳作用。
2 膻中穴：也在胸骨上，沿着胸骨做一条垂线，沿着乳头做一个横线，交点位置就是膻中穴。
按住膻中穴，像两侧揉按，这个叫推胸阴阳。
3 太渊穴：腕和掌连接的位置，叫腕掌横纹，在横纹边上有一个高出的小骨头，骨头旁边凹陷处就是太渊穴。
通过揉按太渊穴，对于一些慢性的，像支气管哮喘也起到一个非常好的作用。
4 肺俞穴：低头时，背部最高的骨头，一般是第七颈椎，沿着第七颈椎慢慢下滑，数第三个骨头，旁开1.5寸（两个指头的宽度）就是肺俞穴。
除了揉按外也可以用艾灸的办法，对于体内常年存在的痰湿、湿气都可以起到一个很好的作用。
5 膏肓穴：肺俞穴往下数一个骨头，旁开3寸（四个手指并拢）就是膏肓穴，也是冬病夏治预防呼吸道疾病的很好的穴位。
每个穴位每天按3次，早中晚每次可以按5～8分钟，力度适中。
除了通过穴位按摩能对呼吸系统常见的病症
起到预防和治疗效果
小圈还给大家带来一道不一样的茶～
代茶饮
石斛
菊花：平肝、清热、醒头目
佩兰：健脾燥湿
玉竹：缓解肺胃阴液不足
把水加热到100摄氏度，烧开沸腾后倒入杯中，大概泡5～10分钟后，晾温热就可以饮用了。
注意：对于老年人晚上尽量少喝水。
