热搜: 保健品  食品  周黑  烟台  海产品  黑窝点  黑作坊  奶粉  小龙虾  葡萄酒 
 
当前位置: 首页 » 健康养生 » 饮食健康 » 正文

夏季孕妇能不能吃西瓜

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-12
核心提示:孕妇可以吃西瓜吗?到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗?孕妇当然可以吃西瓜,西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡......

孕妇可以吃西瓜吗?到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗?孕妇当然可以吃西瓜,西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴,清热解暑,通便利尿的作用,还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。



孕妇可以吃西瓜吗


其实,孕妇如果没有妊娠糖尿病的话,是可以适当地吃些西瓜来达到解渴的目的。并且,西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿,满足胎儿对维生素等的需求。除此以外,孕妇吃西瓜的好处还多着呢!


孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。


在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。


妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。



1.怀孕早期有晨吐的孕妇,那么可以吃些西瓜,对止吐有帮助。


2.还可以有利于去水肿和降血压的作用,特别是到了怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,吃些西瓜有利于减水肿和降血压。


3.还可以增加乳汁的分泌、保护肝脏的作用。


孕妇吃西瓜的注意事项


虽然吃西瓜确实能够给孕妇带来一定好处,但是除了上述所提及的糖尿病孕妇不能吃太多西瓜外,在吃西瓜的过程中还有很多讲究的。


1.不能吃冰冻西瓜,特别是没有保鲜膜等东西保护就放在冰箱里的西瓜,这样冰冻的西瓜含有的细菌会比较多,孕妇吃了可能会导致肠胃不好,严重的可能会导致胎儿“受凉”而导致肚子痛等。


2.食用要适当,不宜过多。经常有人是买了西瓜就用条羹勺来吃,但是越吃越多。孕妇吃多了一来是会增加体内的糖分,有糖尿病的风险,二来是会导致其他营养跟不上,吃多了自然也就会对其他食物的摄入减少。因而不宜吃太多西瓜。



3.不宜空腹或者是饭后马上吃西瓜。西瓜看起来多水分,并且含有一定的糖分,但是不建议孕妇空腹吃,怕对肠胃不好。但是也不宜在饭后马上吃西瓜,这样可能会导致腹胀,影响到胎儿的氧气供给。


4.感冒中的孕妇也是尽量不要吃西瓜的,因为西瓜有清热解毒作用,但是却也有“外清里热”之说,特别是在没有判断是风热感冒还是风寒感冒的情况,吃西瓜可能会加重病情。


5.含糖量多


西瓜的含糖量很高。随着生活水平的提高,现在孕妇发生妊娠糖尿病的比率越来越高。高含糖的食物,一定要限制食用。尤其水果里,大多都是容易吸收的果糖、葡萄糖,更会引起孕妇血糖的急剧升高。


众所周知,高血糖对孕妇和胎儿危害很大,可以引起早产、致畸、流产、巨大儿等比较严重的后果。孕妇一定要重视自身的血糖情况。而且怀孕后,因为妊娠,孕妇会发生不同程度的胰岛素抵抗,影响糖代谢,这也是孕妇容易发生妊娠糖尿病的一个原因。这些都要求了孕妈妈们要关注自身的血糖情况,该忌口的忌口,该限制饮食的限制饮食。


6.寒凉食物


西瓜在属性上是偏寒凉的,不利脾胃。孕妈妈脾胃一般要弱一些。西瓜吃太多,容易发生肠胃不适、腹泻。


腹泻多了容易导致缺水,从而影响羊水。而且脾胃不适也会给孕妈们带来一定困扰。从这个方面考虑,西瓜也不要多吃。


 
 
[ 健康养生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康养生
点击排行
  

鲁公网安备 37060202000213号