木瓜，别名又叫：蓬生瓜、万寿果、铁脚梨、海棠梨，果皮光滑美观，果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有"百益之果"、"水果之皇"、"万寿瓜"之雅称，是岭南四大名果之一。那么，吃木瓜有什么好处呢？
吃木瓜的好处
瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍．半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。
健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
吃完饭过十来分钟吃点木瓜，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮肤一般都很好，因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使我们的肌肤更美丽更透亮。
抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
消脂减肥
木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的，而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍。而且吃多了也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪，帮我们把人体内的多余脂肪排出来，促进新陈代谢，所以常吃木瓜还可以减肥，对那些想尽办法去减肥的不妨试下木瓜。
清暑止渴
木瓜能消暑解渴，生津止渴！夏日炎热的时候吃一个，既可防暑降温，又可补充出汗太多导致的水分不足。从医学的角度看，木瓜味甘、性温、微寒，解暑的时候还能润肺止咳。
吃木瓜能丰胸吗？
不能。
乳房的生长发育主要受体内促性腺激素、泌乳素、雌激素和孕激素等多做激素影响，同时还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的干扰，体型瘦小的女孩一般很难有丰满的胸部，就是因为脂肪太少，而脂肪多少恰恰是决定乳房大小的重要因素之一。
网上流传木瓜丰胸的说法是：由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，但这就是乳房上翻跟头——根本站不住脚！
错误原因：木瓜酵素就是木瓜蛋白酶，这种成分可以分解蛋白质、脂肪和糖类，迄今没有任何现代医学研究发现木瓜蛋白酶可以促进乳腺生长。
木瓜蛋白酶能够分解脂肪，也就是说木瓜其实是有减肥作用，而减肥瘦身的时候首先“瘦”的是乳房，所以常吃木瓜还可能让胸越来越小呢。
因此，从这个科学角度来说，木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。另外，维生素A并不存在刺激雌性激素的效果，因此此种说法也经不起推敲。虽然木瓜丰胸是谣传，但是木瓜的营养价值是非常之高的。
