白带反应这女性的健康指标，在一般情况下通过观察白带就能了解到女性的健康状况了。如果白带出现了异常，那就说明了女性存在一些妇科问题，需要及时去医院就医。那出现了水样白带是什么原因呢?
日常做好6个方面防止白带异常
增强免疫力：坚持锻炼增强体质；睡眠充足饮食合理营养均衡，多进食含有非常丰富的维他命的食品。
少穿紧身裤：少穿紧身或贴身的裤子，如牛仔裤等亦要避免穿着，紧身尼龙内裤应选择棉质内裤。
如无必要少用卫生护垫：有一些女性朋友担忧白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫这种做法是不可取的。不是月经期尽可能不要用卫生护垫，应天天晚上用清水洗净外阴更换内裤。此外也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境以至于发生阴道炎。
少穿丁字裤：时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。
性行为注意卫生：性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
每天清洗私处：外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。
定期检查：即便无任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检。
出现水样白带原因有哪些
1、宫颈炎
宫颈炎是常见的妇科炎症，有急性和慢性之分，宫颈炎的在原状这就是阴道分泌物增多，且呈脓性白带，有些患者也会出现水样白带。此外，还可能会出现接触性出血、外阴瘙痒、经间期出血等症状。
2、盆腔炎
盆腔炎可分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，患者会出现白带增多的情况，有的患者会出现水样性白带。除了白带出现异常以外，盆腔炎患者还会觉得小腹坠胀疼痛、腰骶部酸痛、尿急尿痛等症状。
3、宫颈癌
如果白带呈现黄水样，经常会把内裤弄湿，而且可以闻到一股臭味，这种水样白带是器官病变、坏死后的炎性渗出物，很可能与宫颈癌有关。
4、阴道炎
阴道炎也会出现水样白带，比如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，可能会出现水样白带，不过这两种阴道炎的具体症状是不一样的，女性朋友要注意区分。
出现白带多怎么办呢?
1、正确用药
一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。
2、及时就医
无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。
3、少穿紧身裤
少穿紧身的裤子(如牛仔裤)，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。
4、心理调节
这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。
5、及时清洗
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。6、增强免疫力
要经常锻炼身体，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
7、少用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，很容易滋生大量的细菌。所以，不是月经期尽量不要用卫生护垫。
食疗
食疗方一
材料：墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。
做法：将墨鱼，猪肉切碎，与山药、莲子同炖，食肉饮汤。
功效：适用于白带过多。
食疗方二
材料：鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。
做法：将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。
功效：适用于白带过多。
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食疗方三
材料：冬瓜子90克，冰糖90克。
做法：将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各1次。
功效：适用于白带过多。
食疗方四
材料：藕汁半碗，红鸡冠花3朵。
做法：将上述材料一同放入锅中水煎，调入红糖服用，每日2次。
功效：适用于白带过多。
食疗方五
材料：韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。
做法：将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。
功效：适用于白带过多。异常就要警惕确定病因了。
