要如何才能判断一个人有没有缺钙呢？医学上来说是正常人的血钙含量维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个血钙的范围，就可以判定为缺钙，但是这个要做具体的血常规才能确定，还有没有相对简单一些的办法来判断是否缺钙呢？
如果人体缺钙了，身体上肯定会有一些的征兆，而不同的年龄，不同性别的人缺钙的症状也是不同的，下面就具体介绍一下缺钙有哪些症状。
1.婴幼儿
一般婴幼儿是在6个月大的时候开始长牙，有的提早会在4、5个月大的时候就开始长牙了，但是婴幼儿补钙不能在长牙的时候才开始补钙，要在长牙之前就开始补钙了，而缺钙的婴幼儿会推迟长牙时间，严重的可能10个月后才长牙，长出的牙齿不整齐，不紧密，形状呈现锯齿状或者黑尖状，头发比较稀疏，抵抗力低，健康状况不好，易感冒。
还有就是缺钙的婴幼儿智力发育比较晚，走路也比较晚，还会厌食偏食，坐立不安，白天烦躁，对周围环境不感兴趣，晚上又不好入睡，即使睡着也容易惊醒，然后哭闹不止，不易进入深度睡眠，睡着后头部的汗液比较多，有的还会抽筋，指甲上有白痕甚至指甲直接呈现灰白色。
缺钙严重的话，身上的肌肉肌腱会比较松弛，可能会出现驼背，还有可能出现X形腿和O形腿。
2.青少年
青少年时期正是身体生长发育的时候，大部分的青少年的身高都是在这个时候开始生长的，这时候需钙量特别大，如果缺钙的话，而身体又要长高，就有可能出现生长疼，抽筋，腿软等等；上课的时候精力不集中，人容易感到疲惫，烦躁，无力；饮食上容易偏食厌食；牙齿的发育也离不开钙，因此缺钙的话牙齿发育不好，容易蛀牙；身体上的抵抗力会比较低下，容易过敏生病。
3.青壮年
青壮年已经离开了学校开始工作了，有着繁重的工作压力和生活压力，并且骨骼和牙齿已经发育完全，即使缺钙也没有很明显的症状，最多也就是人比较容易感到疲惫，乏力，腿脚容易抽筋，比较容易腰酸背痛，抵抗力比较低，容易过敏生病。
4.孕妇
孕妇是一个特殊人群，因为处在一个非常的时期，肚子里孕育着一个小生命，也就是所谓的一个人供应两人份，所以孕妇特别容易缺钙，不过这个时期孕妇的孕检也比较多，所以如果缺钙，医生也会指出。
而孕妇缺钙一般也是表现在牙齿松动，腿脚经常抽筋，四肢无力，腰酸背痛，头晕，水肿，乳汁分泌较少，贫血，产前高血压综合症等等。
5.老年人
对于60岁以上的老年人而言，通过血钙的检测来确定是否缺钙已经不那么准确了，因为老年人甲状旁腺激素代偿性增高，这样会引起血钙增高，但是不一定就代表老年人不缺钙，到了老年了，则需要通过骨密度测量来确定老年人是否缺钙。
老年人缺钙主要是由于钙质流失，因为到了老年了，钙质的吸收减少了，可是钙质的排泄却增加了，而老年人缺钙的症状主要表现为牙齿松动，脱落；身体开始出现驼背，身高变矮，腰椎和颈椎容易疼痛；饮食上没有食欲，容易便秘；生活上容易失眠多梦；情绪上容易烦躁，发怒等等。
