胃不好常与以下几种饮食方式有关
1、吃生
海产品不能生吃，那蔬菜水果应该可以吧，也未必。曾经在美国闹得沸沸扬扬的沙门氏杆菌中毒事件，罪魁祸首就是生食西红柿。北京市急救中心王小刚医生提醒说，千万别把“生食西红柿前用水清洗干净”当句废话。
2、吃多
平时无意中吃点不干净的东西，大量的胃酸可以群起而攻之，将细菌消灭掉，但夏季，胃酸的分泌会相对减少，再随意地、大量地吃，腹内的细菌积累一多，胃酸寡不敌众，自然便会招来急性胃肠炎。
3、吃野
蘑菇有毒没毒是很难分清的，最好的预防方式就是不要随便吃。有的老百姓觉得自己很有经验，更有甚者以吃到无毒新蘑菇为荣，可往往就是这些沾沾自喜的小窍门差点要了自己的命。
4、吃剩
一大桌子的美食佳肴剩下多半，倒掉吧，太浪费，干脆留下吧，热一热就能吃，省事又简单。殊不知，剩饭跟蜡样芽孢杆菌可是完美组合，它就像小尾巴一样跟着剩饭在常温环境中跃动，尽情繁殖生息。一旦误食，恶心、呕吐等症状便会轮番来袭。
健康养胃记住这几件事
一、精神愉悦
随着日常咨询量的增加，胃肠病跟精神状态之间的关系也越来越密切，太多的病例和案例都能看出精神因素对胃肠消化方面有着非常大的影响。中医认为思虑过度则会让脾气郁结，紧张焦虑的情绪就会影响脾胃功能的运转。
二、饮食注意
胃肠不好的朋友，进入冬季的饮食要以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。
三、防寒保暖
胃肠部位也是娇嫩的，特别是对温度的感知非常的敏感，腹部受到冷风侵袭或者是过度的饮食生冷，就会导致胃肠炎的复发。特别提醒胃肠不好的朋友在冬天气温骤降时增添衣服，特别加强腹部保暖。尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
四、增加有益菌群
比如到了秋冬就爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯温热的奘灵水苏糖，不仅促进消化防止排便不畅。而且，奘灵水苏糖胃肠同调，是体内有益菌群的营养液，提前让胃肠补充奘灵水苏糖就可以达到养胃、暖胃、健胃的效果，还可以减少胃酸及有害菌致病菌对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：周期性服用奘灵水苏糖不仅可以调理肠胃功能，更适合解便秘，清理肠道毒素，让您肠中常清百病不生。
五、适量运动
胃肠跟人体都要运动，才能保持良好的运转能力。每天至少抽出10分钟以上来参加锻炼，改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。平时还要注意起居保持良好的作息习惯，按时睡眠，防止过度疲劳导致免疫力下降从而影响胃肠功能。
六、辅助按摩
自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。两手相叠于上腹部，在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。长期坚持肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
