小孩发不黑吃什么好

读者：你好，小孩出生时头发就不够黑，现在越大头发越红，是缺什么营养吗？该怎么调理？

靓汤姐姐：头发的颜色、数量、形态等与遗传有关，父母头发的颜色会影响小孩头发的颜色，小孩出生时头发颜色不黑与基因有关。

头发颜色还与酪氨酸酶的数量与活性、蛋白质的摄入量、某些微量元素如铜铁等有关。

从营养角度来分析，先要看一下小孩平常的摄食情况，如小孩是否挑食，各类食物的摄入是否能达到该年龄段儿童的推荐摄入，特别是肉蛋奶豆等富含蛋白质的食物摄入量是不是不够，同时注意红肉、适当动物肝脏和血、坚果、豆类等摄入的增加。