众所周知雌激素低就是一种女性激素，雌激素低如果过低的话，就会给女性朋友的身体带来很大的负担，如果雌激素低的话就会引起更年期综合征，子宫，外阴，阴道，乳房等女性器官的萎缩，而影响女性的身体健康，甚至还会引起冠心病，缺钙等问题，可以说雌激素低的危害性也是很大的。
因此掌握一些雌激素低的症状，对减少雌激素低对女性身体的危害也是有很大的帮助的。
1、无缘无故的心慌
很多雌激素低的女性平常都会有当外界出现什么声音的时候，自己就会莫名的心慌，而去医院做心电图的检查一切又都是正常的，这种表现其实就是窦性心动过速。
2、腰酸背痛
女性在雌激素低的时候，其实也是到了更年期的时候，这个时候的女性多会有腰痛背痛的问题的。
3、精神不稳定
有时候会突然控制不了自己的情绪，抑郁，烦躁，易怒，甚至会无缘无故的哭闹，有时甚至还会感觉有蚂蚁在自己的身上跑来跑去，而到皮肤科检查却发现没有问题。
4、月经不正常
月经有时提前有时拖后，对性生活没有兴趣，甚至都不能进行性生活。
5、可怕的亚健康状态
头晕，疲劳，记忆差，泌尿系统不舒服，有时甚至还会产生忧郁的情绪，对生活失去了信心。
一个女性如果雌激素低的话，那么就会引起很多健康问题，以上这五个症状就是雌激素低的常见症状，因此如果出现这些问题的时候一定要及时的补充雌激素，那么日常要如何补充雌激素呢？
1、饮食上多吃对促进雌激素有好处的食物，多注意营养，日常饮食要做到饮食结构合理。同时要多吃一些大豆，小麦，黑米，由其是黄豆日常更要多吃一点，这类对含有丰富的植物性雌性激素对调理雌性激素过低有很大的帮助。
2、养成良好的睡眠习惯，尽量养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
3、放松心情，学会给自己减压，学会管理自己的情绪，调理好心态，做到遇事不慌，凡事让人三分，不争不恨。
4、如果雌性激素过低已经严重的影响到患者的生活质量的话，那么日常工作也可以吃一些大豆黄酮，大豆黄酮具有激活植物性雌性激素的作用，对补充人体的雌性激素的不足有很大的帮助。
最后，我想告诉所有的女性朋友的是雌性激素对于女性身体健康的影响是无法用语言来形容的，甚至可以说雌激素过多或过少，都会直接影响到女性的身体健康情况，甚至它在调控着女性体内的环境，控制着女性朋友的生命周期，甚至连女性的乳房发育是否正常，性器官发育是否正常，女性是否可以保持一个最健康的体态都有着直接的关系，如果女性的雌激素分泌突然减少的话，那么女性也随着跟着衰老了。
所以对于所有的女性朋友来说补充雌性激素是很重要的，日常只有适当的补充雌激素，才能拥有健康，美丽，幸福的一生。
