当然要喝一碗软糯香甜的腊八粥啦！
这种风俗由来已久，“腊八家家煮粥多，大臣特派到雍和。”就连雍和宫里都有四口直径2米、深1.5米的古铜大锅，专熬腊八粥呢。
（寻常人家）
原料上各地都有不同，比如老北京的腊八粥放进去的食材能有二十种，而四川的腊八粥真的分甜咸麻辣口味 (?Д?#) …
共同点是，含糖量惊人，都挺长胖的。减脂的女人绝不认输，我们熬一锅低糖好消化，减脂版的！
然而，大多数人的减脂版是这样？真 ? 辣八粥 。
别了吧，减脂也可以喝得软糯可口的，信我！
首先，为什么腊八粥容易使人胖？
高碳水食物，会让血糖迅速上升，胰岛素也会被激发，并迅速将血糖储存到细胞中，多余的血糖被转化为脂肪。你，就这样胖了。
不想长胖就尽量少放碳水含量高的！（挑年货干果的时候也可以按这个标准挑一挑）
其次，可少放点糖吧。减肥的人可以大口吃肉，加两勺糖还是算了。糖不仅使人肥，还容易上瘾。这么一循环，完蛋了吃什么都长胖。
如果就喜欢以前的口味，或者粥已经炖上了。怕长胖！！！不急，还有十条长不胖小tips呢。
最后，和老人小孩一家人同吃的，可以放些大米，山楂，萝卜促消化。少放些坚果类，不放糯米免得积食。
看明白了吗？快把材料买起来， 喝完这碗腊八粥就是年啦！
